1、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。

2、这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。

3、一是薏米，一是红豆。

(相关资料图)

4、这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。

5、熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

6、熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。

7、薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

8、方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

9、第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

10、这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

11、顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

12、（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）。

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